La ira es una de las emociones humanas más intensas. Aunque todos la sentimos, no todos sabemos cómo manejarla.
¿Por qué la ira es tan peligrosa?
La mayoría la considera una emoción pasajera, pero el Salmo 37:8 deja en claro que debe ser desechada:
«Deja la ira, y desecha el enojo; no te excites en manera alguna a hacer lo malo.»
Y no se trata solo de una advertencia espiritual. El centro de psicología TADI explica que la ira crónica puede desencadenar:
– Problemas cardiovasculares
– Úlceras gástricas
– Cáncer
– Trastornos por dolor crónico
Enseñanzas del nuevo testamento: enojarse sin pecar
Efesios 4:26 nos dice:
«Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo.»
Versículos que nos hablan del enojo:
- Efesios 4:31 Quítense de vosotros toda amargura, enojo, ira, gritería y maledicencia, y toda malicia.
- 1 Timoteo 2:8 Quiero, pues, que los hombres oren en todo lugar, levantando manos santas, sin ira ni contienda.
- Colosenses 3:8 Pero ahora dejad también vosotros todas estas cosas: ira, enojo, malicia, blasfemia, palabras deshonestas de vuestra boca.
- Santiago 1:19-20 Por esto, mis amados hermanos, todo hombre sea pronto para oír, tardo para hablar, tardo para airarse; porque la ira del hombre no obra la justicia de Dios.
Mansedumbre no es debilidad, es poder bajo control
Hoy más que nunca, ser manso es revolucionario. Jesús fue manso, pero jamás débil. La mansedumbre viene acompañada del dominio propio, uno de los frutos del Espíritu Santo. Y eso requiere:
– Paciencia
– Compasión
– Humildad
– Autocontrol, y mucho más…
Sin dominio propio, abrimos la puerta a comportamientos destructivos que nos alejan del carácter de Cristo.
Estrategias para controlar la ira desde la fe
Cuando sientas que la rabia te invade, pon en práctica:
– 🙏 Oración sincera y constante
– 🎶 Cantar alabanzas a Dios
– 📖 Recitar versículos en voz alta
– 🌿 Caminar en la naturaleza
– ✍️ Escribir lo que sientes
– 💪 Hacer ejercicio físico para liberar tensión
La clave está en reconocer la emoción y someterla a la voluntad de Dios.
Testimonio: el reto de no caer en gritería ni maldición
Luchar con la ira es un proceso. Podría asegurar que todos hemos luchado con la ira, gritería…esto para mí ha sido un camino de pruebas, una lucha para evitar que la rabia controle mis acciones y solo lo consigo cuando estoy llena del Espíritu Santo de Dios. Y allí he podido identificar el poder del Señor para tener domino propio de mis emociones. Pero si descuido mi vida espiritual se “me salen los ajos y las cebollas” con una rabieta, así diría mi amigo Fernando Noriega. Esto nos permite entender que no es por nuestra fuerza, sino por la de Dios.
La paz verdadera solo viene de Cristo
Jesús lo dijo claramente en Juan 14:27:
«La paz os dejo, mi paz os doy; yo no os la doy como el mundo la da. No se turbe vuestro corazón, ni tenga miedo”
Nada externo puede darnos paz duradera. Solo en Su presencia se aquieta el alma. Efesios 2:3 nos advierte: los que no viven en el Espíritu, son “hijos de ira”. Pero en Cristo somos transformados.
Hoy puedes:
– Soltar tus cargas
– Perdonar
– Dejar el enojo
– Reconciliarte contigo y con otros
– Recibir una vida renovada por Dios
Colosenses 3:12 lo resume hermosamente:
«Vestíos, pues, como escogidos de Dios, santos y amados, de entrañable misericordia, de benignidad, de humildad, de mansedumbre, de paciencia.»
Dios te está llamando a una vida de paz y tranquilidad. Él no espera que seas perfecto, pero sí dispuesto. La transformación comienza con un paso: reconocer tu necesidad de Su Presencia en tu corazón. Hoy es el momento. Libérate de la ira… y abraza la vida plena que Dios tiene para ti. Déjame tu opinión de este artículo en los comentarios…
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